U doet ertoe!

Dat is waar mijn dienstenaanbod om draait. Met als resultaat: positieve energie en zin voor een zo gezond en plezierig mogelijke oude dag met glans. Waarop u zélf de grip houdt en we uitgaan van uw eigen mogelijkheden en wensen.

Seniorencoaching

Herkent u zich in het volgende?

het gevoel van somberheid, eenzaamheid of sociaal isolement;

dat u de regie kwijt aan het raken bent over uw eigen leven;

het gevoel dat uw identiteit verdwijnt als u de pensioengerechtigde leeftijd heeft bereikt;

dat u zich minder gelukkig voelt terwijl de zorg zo goed mogelijk geregeld is en het fysiek misschien best goed met u gaat;

bevangen door het gevoel van zinloosheid: dat u er niet meer toe doet en niets meer bij te dragen heeft in de maatschappij;

dat u tobt over hoe u het proces van veroudering zo lang mogelijk voor u uit kunt schuiven.

Dat hoeft niet zo te blijven en kan ook anders

Zolang u hier open over kunt zijn, u zich actief blijft ontwikkelen én geregeld nieuwe of bestaande bezigheden oppakt waaraan u plezier beleeft, kunt u tot op hoge leeftijd geestelijk fris, fit en flexibel blijven. Zolang u uw brein blijft uitdagen, blijft het lang fit. Oefenen op een lach en een traan bij elk verschijnsel van achteruitgang. Oefenen in loslaten, acceptatie en aanvaarding. Oefenen om te kijken naar wat er wél mogelijk is.

Dat hoeft niet zo te blijven en kan ook anders

Zolang u hier open over kunt zijn, u zich actief blijft ontwikkelen én geregeld nieuwe of bestaande bezigheden oppakt waaraan u plezier beleeft, kunt u tot op hoge leeftijd geestelijk fris, fit en flexibel blijven. Zolang u uw brein blijft uitdagen, blijft het lang fit. Oefenen op een lach en een traan bij elk verschijnsel van achteruitgang. Oefenen in loslaten, acceptatie en aanvaarding. Oefenen om te kijken naar wat er wél mogelijk is.

Voor wie?

Levensvragen hebben raakvlakken met spiritualiteit, inspiratie, levensbeschouwing en waarden. Het kunnen grote vragen zijn over de zin en bedoeling van het leven. En kleine vragen in het alledaagse. Van ‘wat maakt mijn leven de moeite waard?’ tot ‘wat maakt mijn dag de moeite waard?’

Waarom?

Door een heroriëntatie op uzelf en uw omgeving krijgt u méér grip op uw situatie. Door er op een andere manier naar te kijken en mee om te gaan, kunnen gevoelens van somberheid, eenzaamheid, zinloosheid of ongelukkig zijn verminderen, en gaat u zich mentaal beter voelen.

Het resultaat?

✔ zélf weer grip op dingen die u gelukkig maken en zin geven;

✔ meer balans tussen zorg voor uzelf en een ander;

✔ (her)ontdekking en benutten van uw kwaliteiten en grenzen;

✔ u krachtiger voelen en meer glans ervaren!

 

Coaching mogelijkheden

  • Telefonisch intakegesprek (30 minuten, gratis), waarin u vertelt over uw eigen situatie en welke vragen, wensen en verwachtingen u heeft;

  • Coachgesprek (60 à 90 minuten);

  • Coachtraject (telefonisch intakegesprek + 5 coachgesprekken);

Na de intake gaan we dieper in op wat er speelt, wat u wilt onderzoeken en wat u nog meer wilt vertellen. In een aantal gesprekken kijken we samen welke stappen u kunt zetten en hoe u deze kunt nemen vanuit uw eigen mogelijkheden. Die zijn vaak groter dan u vooraf dacht.

Telefonisch bespreken we ook uw betalingsmogelijkheden. Zo is het soms bijvoorbeeld mogelijk om aanspraak te maken op het PGB (persoonsgebonden budget).

 

Plan een intake gesprek

06-14188671
info@zorgvoorgoudenjaren.nl

Contact via formulier

Stuurt u liever papieren post? Vraag dan via mail of telefonisch mijn postadres op. Ik neem zo snel mogelijk en vrijblijvend contact met u op.

Vervangende mantelzorger

Vervangende Mantelzorg

In overleg en naar uw wens begeleid ik u bijvoorbeeld naar de dokter, voeren we een goed gesprek, doen we een spelletje, gaan we er samen op uit, wandelen we in de natuur, snuiven we cultuur, gaan we winkelen, uit eten, op vakantie, enzovoort.

Dit is mogelijk per dagdeel of een hele dag.

Cursus Grip & Glans

Cursus Grip & Glans

In deze cursus leert u (beter) om te gaan met uw levenservaringen, persoonlijke en leeftijdgerelateerde veranderingen en verliezen in uw levensloop. Bijvoorbeeld op het gebied van gezondheid, wonen, werken, sociale relaties en of met veranderingen in de maatschappij.

Glans betekent: gelukkig zijn en voelen dat het leven zin heeft. Grip betekent: actief uw eigen welbevinden verbeteren door de regie te (blijven) voeren over de dingen die u gelukkig maken en zin geven.

In deze cursus krijgt u de nodige informatie en oefening om uw leven kwalitatief te verbeteren. Beiden helpen u om positief te blijven of te worden en díe dingen te doen die het leven prettig maken en het leven glans geven. De nadruk ligt op uw veerkracht en op wat uw leven betekenisvol maakt.

  • Meer leefplezier

  • Een positieve(re) mindset

  • Zingeving

  • Zelfregie

  • Samenredzaamheid

De cursus bestaat uit 7 bijeenkomsten van 2,5 uur. (ipv 6 bijeenkomsten van 2 á 2,5 uur)

Als gecertificeerd docent geef ik de cursus zowel individueel als in groepsverband. Een groep bestaat uit 8 tot 12 deelnemers, waarin u ook nieuwe contacten kunt opdoen.

Grip & Glans is bewezen effectief voor het verhogen van uw zelfmanagement-
vaardigheden en welbevinden. Aangetoond is dat het de sociale steunstructuur van ouderen versterkt en daarmee eenzaamheid vermindert. De cursus is erkend door Movisie en Vilans.

Vertel-initiatieven

Uw verhaal is goud waard

Vertel-initiatieven zijn inspirerende en waardevolle bijeenkomsten van 2 uur met verschillende thema’s. Er worden geen verhalen voorgelezen uit een boek. Het gaat om vertellen én om luisteren. U wordt uitgenodigd om te vertellen over uw eigen belevenissen en ervaringen óf tot goed luisteren naar elkaar.

Dat kan een oppervlakkig verhaal zijn, of dieper gaan. Het kan over vroeger gaan, maar ook over wat u nú bezighoudt. Vaak roept de verteller hiermee gevoelens op van herkenning, meeleven en meegenieten!

Nieuwe inzichten

Door verhalen met elkaar uit te wisselen, krijgt u nieuwe inzichten en kunnen andere gespreksonderwerpen ontstaan, óók voor in uw dagelijks leven. Het delen van verhalen geeft levenslust en zelfbewustzijn. Ook doet u nieuwe contacten op, en (her)ontdekt u dat uw leven waardevol was én is. Kennis over het eigen leven én dat van anderen, ervaren deelnemers als een bijzonderheid en kostbaar bezit.

Het is een plek met tijd voor en met elkaar en om stil te staan en te luisteren naar bijzondere verhalen van gewone mensen. U kunt zich hiervoor individueel aanmelden en ook als groep senioren.